メラトニンサプリメント

メラトニンをサプリメントで摂取し続けてていたところ、
嘔吐感があったり、頭痛を覚えたという人もいるようです。

メラトニンのサプリメントを利用しても約１０％の人は
睡眠障害が改善できなかったといった例もあります。

うまく眠れなくなる理由には個人差があり、
メラトニンサプリメントがその全ての解決策になるわけではありません。

副作用のリスクに関しては、
食べ物として販売されているサプリメントの場合は
ごく低いと見なされています。

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